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カラダの基礎知識
2017.04.24

男の顔太りは筋肉が減った証拠!筋肉量を増やしてオシャレ顔を取り戻そう

顔太りを気にする男性

 体型はそれほど変わっていないのに太ったように見える、あるいは太ったと言われる。その原因は「顔太り」かもしれません。

 顔が太るだけで全身が肥えた印象になり、老けて見えたり、そのせいでファッションが決まらないこともあります。そんな悪影響を防ぐためにも、顔太りは早めに解消しておきましょう。
 今回は、男性の顔太りの原因や顔痩せの方法についてご紹介します。

顔太りの原因

 顔太りには大きく分けて3つの原因があります。顔太りの原因がわからなければ、うまく顔痩せすることはできないので、しっかりと原因を理解しておきましょう。

1.表情筋の衰え

 表情筋の衰えは、顔太りの大きな原因のひとつです。口や表情を動かさないと表情筋が衰え、頬や顎などがたるんでしまう可能性があります。一般的に、男性は女性に比べて口数が少ないといわれています。
 近年はインドア派な人も増えているため、そういった意味でも日常会話が少ない方が増えています。また、そもそもあまり表情を動かさない性格の方や、喜怒哀楽を表現しない方もいます。こういった男性は表情筋が衰えやすく、顔も太りやすいので注意をしましょう。

2.むくみ

 女性の悩みという印象が強いむくみですが、男性でもむくみは発生します。このむくみも、顔太りの原因のひとつです。むくみは血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まることで引き起こされます。例えば塩分やアルコールの摂りすぎもむくみの原因となるため、普段から濃い味のものを好んで食べたりお酒をよく飲んだりする方は要注意です。
 水分代謝の低下もむくみの原因のひとつであるため、汗をかきにくくなった、トイレの回数が少なくなったという方も顔太りの注意が必要です。

3.脂肪がついた

 脂肪の増加は顔太りの一番大きな原因だといえます。身体全体が肥満によって太っている場合、顔痩せだけでなく全身のシェイプアップが必要です。顔に脂肪がつきやすい人の場合、身体より先に顔から太っていくケースもあります。

 脂肪を「むくみ」と勘違いして適切な対処ができていない方もいるため、注意をしましょう。

顔痩せをするには?

小顔ローラー

 顔痩せをするには、それぞれの原因に合わせた対処をしなければいけません。

表情筋の衰えによって顔太りしている場合

 表情筋の衰えによって顔太りしている場合は、表情筋を鍛えるエクササイズが効果的です。舌を口のなかでぐるぐると回すエクササイズや、表情筋を鍛えるためのエクササイズグッズを使うといった方法があります。

むくみが原因の顔太りの場合

 むくみが原因の顔太りの場合、溜まった老廃物を流すためのリンパマッサージが効果的です。自分でマッサージを行う方法もありますが、市販されている顔痩せ用のローラーを使えばより簡単にマッサージができます。また、塩分やアルコールを控えるなどの食生活の改善も重要です。

脂肪の増加が原因の場合

 脂肪の増加が原因の場合、通常の肥満と同様にダイエットが効果的です。食生活を改善し、適度な運動を行えば脂肪を落とすことができます。また、フェイスマッサージやフェイスエクササイズを併用することで顔の筋肉を鍛えることができ、顔太りしにくい、脂肪を落としやすい状態にすることができます。

メンズエステで顔痩せを実現!

フェイシャルエステ

 顔太りの原因はさまざまで、原因に応じた適切な対処をしなければいけません。しかし、男性は美容についてあまり詳しくないことも多く、うまく対策ができなかったり、自分でやるのは面倒だと感じたりといったことがあります。そういった場合には、メンズエステで顔痩せの施術を受けるというのもひとつの方法です。

 男性専用のエステサロン メンズエステでは、男性の美容の悩みを解消するさまざまな施術を受けることができます。そのなかには顔痩せなどのフェイシャルエステも含まれているため、顔太りの悩みも解消することができます。顔太りで悩んでいる男性の方は、ぜひメンズエステの顔痩せをご検討ください。

あなたのキュア度をチェック!CHECK THE CONDITION

お試しコースを検討している方へ。
まずは、あなたの体が『今どんな状況なのか』を知る事が大切です。
下記項目にチェックを入れ、コンディションをチェックしてみましょう。

COUNT
                   
  • 合計の数が1~5個の方
    本来できていたことが少しずつできなくなり、体の不調が現れ始めています。悪くなってから治すのではなく、早いうちに正常な状態に戻すためにメンテナンスを始める時期です。まずは健康診断の意味も込めてオーダーメイドコースをお勧めします。そこで全身の状態を把握したキュアピストからアドバイスを受け、施術が急がれる部位をメインにしたコースを月1回程度、受けてみてはいかがでしょうか。
  • 合計の数が6~10個の方
    体の不調が多く現れ、若い頃にできていたことができなくなっている場合が多くありませんか。以前と比べて食が細くなったのに太りやすかったり、休んでも疲れがなかなか取れない。あるいは集中力が続かなくなったなどの症状も自覚しているはずです。それらがさらに進行する前に、また若い頃の状態が年齢を重ねてもキープできるようにメンテナンスを始めてください。まずはオーダーメイドコースで今のあなたの全身の状態を把握してみましょう。そこでキュアピストから的確なアドバイスを聞き、可能であれば引き続きオーダーメイドコースを。それが難しければ急がれる部位の施術を受けてみることをお勧めします。
  • 合計の数が11個以上の方
    かなり体の不調が多く、体の機能不全が進み、免疫力も低下しています。しかし、年齢のせいにするなどけっして諦めることはありません。今からメンテナンスを開始すれば悪化を抑えられるだけではなく、本来のあなたの状態を取り戻すことができるはずです。あせらずまずはオーダーメイドコースで健康診断を兼ねながら、全身の状態を把握してみましょう。そこでキュアピストから的確なアドバイスを聞き、引き続きオーダーメイドコースを月2回、改善すれば月1回、ぜひ受けてみてください。