大人気のグリーンスムージー。男が飲んでもいいことあるの？

近年、グリーンスムージーが大きな話題を集めています。緑色の葉野菜や果物を手軽に摂ることができ、美容と健康に効果的という理由で、若い女性を中心に大人気の飲み物です。

いわゆる「意識高い系女子」のなかにはミキサーでグリーンスムージーを手作りする方もいますが、最近はコンビニやスーパーでも飲みきりサイズや紙パック入りのグリーンスムージーが買えるので、誰でも手軽に飲むことができるようになりました。グリーンスムージーは、男性が飲んでもさまざまな良い効果があります。しかし、飲む前に知っておいてほしい注意点があるのです。

ここではグリーンスムージーのメリットと、飲む際の注意点をご紹介します。

男性に嬉しい効果

・血液がサラサラになる

明日葉(アシタバ)、小松菜、ほうれん草といった緑の野菜には、クロロフィル（葉緑素）が含まれています。クロロフィルには体内の毒素を排出する作用や、血管内のコレステロールを吸着して、血液をサラサラにする効果があるといわれています。そのため、緑の野菜がたっぷり入ったグリーンスムージーを飲むことは、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞といった、怖い病気のリスクを下げることにもつながるでしょう。

・美肌になる

グリーンスムージーは、緑色の葉野菜を中心に、生の野菜や果物がたっぷり含まれています。1杯飲むだけで肌の調子を整えてくれるビタミンやミネラルを、手軽に摂ることができます。たとえば、モロヘイヤやパプリカ、明日葉などに多く含まれるビタミンEには抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果を発揮します。きめ細やかで若々しい肌を保った、清潔感のある美肌男子を目指すサポートをしてくれるでしょう。

・体臭予防

グリーンスムージーには食物繊維、クロロフィル、酵素といったデトックス効果の高い成分が豊富に含まれています。お通じも良くなるので、胃腸の内側に溜まった老廃物や有害物質が体の外に排出されます。実はこの老廃物・有害物質は体臭の大きな原因。グリーンスムージーは、そのような体臭の原因物質を体の外に排出するサポートをしてくれるので、愛飲すれば体臭予防につながります。

グリーンスムージー、ここに注意

・カロリーは要チェック

ヘルシーなイメージがあるグリーンスムージーですが、1杯当たりの相場カロリーは80～90キロカロリー。なかでもバナナなどの果物を多く使っているものは、カロリーが高くなりがち。いくら健康に良いといってもカロリーの過剰摂取になっては意味が薄れてしまいます。
グリーンスムージーを選ぶときは栄養成分をチェックして、カロリーオーバーにならないよう注意しましょう。

・グリーンスムージー依存はNG

グリーンスムージーはドロっとした飲みごたえで満腹感を得られるので、置き換えダイエットや食事代わりに活用する方もいます。しかし、人間の体は固形物を食べて消化活動を行わないと、胃腸の機能が低下し、栄養を吸収する力が衰えてしまいます。手軽で栄養があるからといってグリーンスムージーばかりに依存せず、しっかり噛んで食事をすることも大切です。

・冷えに注意

グリーンスムージーを飲むときに注意したいのが、体の冷え。体が冷えると、「免疫力が下がって風邪をひきやすくなる」「代謝が下がって太りやすくなる」「お腹が冷えて下痢を起こす」などのデメリットがあります。グリーンスムージーはなるべく常温で、ゆっくり飲むことをおすすめします。

美容と健康についての疑問はメンズエステで解決

このように、グリーンスムージーにはさまざまな美容・健康効果と共に、注意点もあります。グリーンスムージーに限らず、美容・健康方法はそのメリットばかりに注目してしまい、その背景にある注意点を見落としがちです。

本当に体のことを考えるなら、美容と健康の知識を持ったプロの指導を受けるのが一番です。

たとえば、メンズエステを活用してみてはいかがでしょうか。メンズエステには、美肌づくり、若返り、ダイエットなど、さまざまなコースがあります。また、メンズエステのカウンセリングでは、美容や健康に関する悩みや疑問を何でも相談OK。食事改善や運動、スキンケアなど、生活上のさまざまな課題を、メンズエステで解決できます。

また、安全と効果を重視するなら、医師が監修しているメンズエステを選ぶことをおすすめします。スタッフがきちんと研修やテストを受けているメンズエステかどうかもチェックすると良いでしょう。そして何より、自分に合ったメンズエステを選ぶことが、あなたの美容と健康づくりにつながります。

                   

• 合計の数が1~5個の方
  本来できていたことが少しずつできなくなり、体の不調が現れ始めています。悪くなってから治すのではなく、早いうちに正常な状態に戻すためにメンテナンスを始める時期です。まずは健康診断の意味も込めてオーダーメイドコースをお勧めします。そこで全身の状態を把握したキュアピストからアドバイスを受け、施術が急がれる部位をメインにしたコースを月１回程度、受けてみてはいかがでしょうか。
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  体の不調が多く現れ、若い頃にできていたことができなくなっている場合が多くありませんか。以前と比べて食が細くなったのに太りやすかったり、休んでも疲れがなかなか取れない。あるいは集中力が続かなくなったなどの症状も自覚しているはずです。それらがさらに進行する前に、また若い頃の状態が年齢を重ねてもキープできるようにメンテナンスを始めてください。まずはオーダーメイドコースで今のあなたの全身の状態を把握してみましょう。そこでキュアピストから的確なアドバイスを聞き、可能であれば引き続きオーダーメイドコースを。それが難しければ急がれる部位の施術を受けてみることをお勧めします。
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