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ギモン
2017.12.6

動かないのに運動できる?話題のEMSって何?

EMS
バランスのよい、筋肉質な体に憧れている男性は少なくありません。そうした体を作るには継続的な運動が必要ですが、運動を続けるには強い意志とある程度の時間的な余裕が必要となります。そこで、運動を継続して行う暇がない、毎日運動をするのは大変といった方の間で最近話題になっているのが、EMSです。

EMSとはいったいどのようなもので、どんな効果が得られるのでしょうか。

今話題のEMSって一体何?

腹筋
EMSは、「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字をとった言葉です。機械によって体に電気刺激を与え、筋肉を外部から動かす道具全般をEMSと呼んでいます。

そもそもEMSは、1960年代にリハビリなどに利用するために開発されました。その後、筋肉に直接働きかけるという効果から、健康なスポーツ選手のトレーニングなどにも利用されるようになっていったのです。今ではスポーツ選手やリハビリが必要な方だけでなく、痩せたい方や筋肉を鍛えたい方など一般にも広く利用されています。

EMSの器具には、さまざまな種類があります。例えば腹筋を鍛えたい場合と腕を鍛えたい場合では適している形状は異なり、どのような周波数の電気刺激を出すのかも機械によって異なります。EMSを利用するときは、自身の目的に合った器具を選ぶことが大切です。

痩せたい人に効果がある?

ウエストを測る男性
運動によって筋肉に刺激を与えると、脂肪を燃焼するとともに筋肉量が増加し、基礎代謝をあげる効果が期待できます。しかし、普段働いている方は平日にまとまった時間が取りにくく、また休日はゆっくり休みたいといったことから、なかなか定期的に運動をするのが難しいこともあります。そうした問題を解決できるのが、EMSです。

EMSを使ったトレーニングであれば、ただ器具を体に装着してスイッチを入れるだけで準備が完了。「自発的に運動する」という行為を行わなくても、機械による刺激で筋肉を鍛えられます。そのため、テレビを見たりパソコンを利用したりといった日常的な動作を行いながら、同時に筋肉に刺激を与えることができるのです。運動をする際に必要となる着替えや場所の確保、暑さや寒さの中の外出、運動のための多くの器具なども、EMSを利用すれば一切必要ありません。

また、EMSでは自分で体を動かすのではなく、機械が決められた刺激を与えてくれるため、無理な運動による負荷で体を痛める心配もありません。きつい運動を継続しなければならない辛さがなく、時間や労力の負担も少ないため、途中で挫折するリスクが少なく継続しやすいトレーニング方法です。

痩せたいという方にとって大切なのは、長く継続することです。途中でやめてしまっては、せっかくの努力が水の泡になりかねません。EMSには、継続が容易であるという大きなメリットがあります。

痩せたい願望はメンズマッサージでも叶えられる!?

痩せたいと考えている方には、EMSを購入して自宅でトレーニングをする以外に、メンズマッサージに行くという方法もおすすめです。メンズマッサージでは女性向けのダイエットコースとは異なり、男性の体に合った筋力アップとダイエットを両立した施術が受けられます。プロ仕様のEMSを利用した施術やハンドマッサージ、リンパドレナージュなど、プロの施術を受けることができるのがメンズマッサージの大きな魅力です。

痩せたいという希望を自分だけで解決するのは難しいことです。メンズマッサージに通い、施術者と二人三脚で理想の体型を手に入れるという目標に向かってみてはいかがでしょうか。メンズマッサージに行くことで自分の意識が高められ、食欲を抑えたり、生活習慣を見直したりするきっかけにもなります。ひとりでは痩せたいという気持ちを実現させるのが難しいと感じたら、メンズマッサージの利用も検討してみましょう

あなたのキュア度をチェック!CHECK THE CONDITION

お試しコースを検討している方へ。
まずは、あなたの体が『今どんな状況なのか』を知る事が大切です。
下記項目にチェックを入れ、コンディションをチェックしてみましょう。

COUNT
                   
  • 合計の数が1~5個の方
    本来できていたことが少しずつできなくなり、体の不調が現れ始めています。悪くなってから治すのではなく、早いうちに正常な状態に戻すためにメンテナンスを始める時期です。まずは健康診断の意味も込めてオーダーメイドコースをお勧めします。そこで全身の状態を把握したキュアピストからアドバイスを受け、施術が急がれる部位をメインにしたコースを月1回程度、受けてみてはいかがでしょうか。
  • 合計の数が6~10個の方
    体の不調が多く現れ、若い頃にできていたことができなくなっている場合が多くありませんか。以前と比べて食が細くなったのに太りやすかったり、休んでも疲れがなかなか取れない。あるいは集中力が続かなくなったなどの症状も自覚しているはずです。それらがさらに進行する前に、また若い頃の状態が年齢を重ねてもキープできるようにメンテナンスを始めてください。まずはオーダーメイドコースで今のあなたの全身の状態を把握してみましょう。そこでキュアピストから的確なアドバイスを聞き、可能であれば引き続きオーダーメイドコースを。それが難しければ急がれる部位の施術を受けてみることをお勧めします。
  • 合計の数が11個以上の方
    かなり体の不調が多く、体の機能不全が進み、免疫力も低下しています。しかし、年齢のせいにするなどけっして諦めることはありません。今からメンテナンスを開始すれば悪化を抑えられるだけではなく、本来のあなたの状態を取り戻すことができるはずです。あせらずまずはオーダーメイドコースで健康診断を兼ねながら、全身の状態を把握してみましょう。そこでキュアピストから的確なアドバイスを聞き、引き続きオーダーメイドコースを月2回、改善すれば月1回、ぜひ受けてみてください。