身体と脳のバランスを左右するコンディショニングとは？

「コンディショニング」と聞くと、「プロのアスリートが大会や試合前に向けて体の調子を整えること」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？確かにプロのアスリートにとって体は資本。普段から体の調子を整えることはとても重要です。しかし、「コンディショニング」は「アスリートが体の調子を整える」ときのみ行われるものではありません。

現代はストレス社会と呼ばれるほど精神的な苦労が多くなっています。日々戦っている社会人の皆さんにとっても、「コンディショニング」は必要不可欠なのです。

あらためてコンディショニングとは

コンディショニングとは、スポーツの世界でよく聞かれる言葉で、アスリートの世界では「スポーツパフォーマンスを最大限活かすことを目的にし、筋力や持久力などを調整すること」を言います。

しかし前述の通り、コンディショニングはアスリートのみが行うものではありません。一般的な社会人含め、みんなが行うべきことなのです。たとえば、一生懸命仕事をしているのにも関わらず周囲よりも仕事が遅かったり、うまく寝付けず毎日寝不足状態だったりというような状態になっているころはないでしょうか？

それらはコンディションが悪い状態になっていると言えます。そのような状態では仕事もはかどりませんよね。その場合のコンディショニングは「日常生活を快適に送ることや仕事をする上で常に最高のパフォーマンスができるようにすることを目的として、筋力や持久力の体力要素に加え、脳疲労からくる自律神経の乱れを整えたりすること。」を意味します。

コンディショニングをセルフで行うのは難しい

コンディショニングトレーニングは、主に全身の骨格や筋肉、リンパや血管などを整えることを目的としたトレーニングです。300種類ほどのメニューがあり、中にはセルフで行えるものもあります。
しかし、専門家の監修を得ずに自分で行うものには、効果に限界があるものです。プロのアスリートでさえ、専属の「コンディショニングトレーナー」をつけてコンディショニングを行っています。普段運動をしない、もしくは運動の知識がない一般の方がセルフでコンディショニングトレーニングを行えば、効果が低くなるだけではなく、トレーニング中にケガをしてしまうかもしれません。

また特にストレスが多い現代社会では、体と脳を共に整えることが必要です。冒頭でも触れた通り、脳と体は密接にかかわりあっており、健康な肉体には健康な精神が住み着くと言われるように、健康的な精神が健康的な肉体を作るとも考えられます。また、忙しさから食事もおろそかになり、栄養バランスの取れた食事をとることも難しいでしょう。ストレスコントロールや、栄養バランスの取れた食事をとるというのは一般の方にとって難しいものです。

「コンディショニング」は「カラダの正常な機能を取り戻すためのキュアトリートメント 」と考えても問題なく、やはり、しっかりとコンディショニングをしたいのであれば、専門家と相談しながら行うことが好ましいと言えます。

メンズラクシアでは、一般の方がコンディショニングを行えるよう、キュア・ザ・フェイス、オーダーメイド、キュア・ザ・ボディといったさまざまなコースをご用意しています。 キュア・ザ・フェイスは表情筋や頭筋などに深い部分にアプローチし、洗顔からフェイシャルマッサージ、パックなどで美しくハリのある男らしい表情を作り出すコースです。見た目の美しさだけではなく肩こりや腰痛などの改善も期待できます。
オーダーメイドは1人ひとりの体の状態に合わせた施術方法で全身をオールハンドでケアするコースです。腰痛や首、肩のこりなど全身の不調を改善できます。

キュア・ザ・ボディはオールハンドによるキュアトリートメント技術により、筋肉の深い部分からのマッサージをボディに施すコースです。骨格のバランスの乱れや、血流などを正常化し、全身の不調を改善できます。 これらのコースはプロアスリートの方々にもご利用いただき、好評をいただいております。プロによる上質な施術を受けることで、心身共にリラックスでき、実力を120％発揮できるようになるのです。

社会人の方々も心身ともにコンディショニングしていくことが大切です。一度「プロの一流アスリートもコンディショニングつくりで通う、ラクシアのメソッド」を体感してみてはいかがでしょうか？

                   

• 合計の数が1~5個の方
  本来できていたことが少しずつできなくなり、体の不調が現れ始めています。悪くなってから治すのではなく、早いうちに正常な状態に戻すためにメンテナンスを始める時期です。まずは健康診断の意味も込めてオーダーメイドコースをお勧めします。そこで全身の状態を把握したキュアピストからアドバイスを受け、施術が急がれる部位をメインにしたコースを月１回程度、受けてみてはいかがでしょうか。
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• 合計の数が6~10個の方
  体の不調が多く現れ、若い頃にできていたことができなくなっている場合が多くありませんか。以前と比べて食が細くなったのに太りやすかったり、休んでも疲れがなかなか取れない。あるいは集中力が続かなくなったなどの症状も自覚しているはずです。それらがさらに進行する前に、また若い頃の状態が年齢を重ねてもキープできるようにメンテナンスを始めてください。まずはオーダーメイドコースで今のあなたの全身の状態を把握してみましょう。そこでキュアピストから的確なアドバイスを聞き、可能であれば引き続きオーダーメイドコースを。それが難しければ急がれる部位の施術を受けてみることをお勧めします。
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• 合計の数が11個以上の方
  かなり体の不調が多く、体の機能不全が進み、免疫力も低下しています。しかし、年齢のせいにするなどけっして諦めることはありません。今からメンテナンスを開始すれば悪化を抑えられるだけではなく、本来のあなたの状態を取り戻すことができるはずです。あせらずまずはオーダーメイドコースで健康診断を兼ねながら、全身の状態を把握してみましょう。そこでキュアピストから的確なアドバイスを聞き、引き続きオーダーメイドコースを月2回、改善すれば月１回、ぜひ受けてみてください。
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