進化系男性痩身エステを銀座・神宮前・表参道に展開するメンズラクシア

ラクシア体験談

更新日:2019.08.2

マッサージで痩せる!お腹も足もスッキリダイエット!

メンズエステ
痩せるためのダイエット方法には、さまざまなものがあります。食事や運動といった生活習慣の改善によってゆるやかに体重を落としていく方法もあれば、ウェイトトレーニングなども合わせて短期間で引き締めていく方法もあります。痩せたい目的や自身の体調などに合わせて、適切な方法を選ぶようにしましょう。

そんなダイエット方法の中には、マッサージを活用したものもあります。むくみや体の不調を解消しながらダイエットができるので、健康にも気をつかいながら痩せたいという方におすすめです。そこで今回は、マッサージを利用したダイエットについてご紹介します。

痩せたい人におすすめのメンズマッサージ!

マッサージ
痩せたい人が行うダイエット方法としては、食事制限や運動が一般的です。しかし、早く痩せたいからと食事制限を厳しくしすぎると体に必要な栄養を摂取できず、健康を害してしまう恐れがあります。また、運動は健康のためにも良いことですが、痩せたいという目的をもって行う場合、運動を欠かさず行っているのに期待した効果が得られないとモチベーションを保つのが困難です。

そこでおすすめなのが、マッサージを利用したダイエットです。短期間ではっきりとしたダイエット効果が得られるわけではないものの、見た目をすっきりさせる効果が期待できるので、食事制限や運動と組み合わせて実施してみましょう。

マッサージをするとリンパの流れがよくなるため、むくみが解消されてコリもほぐれます。そのため、血流がよくなって代謝があがり、脂肪が燃えやすくなるのです。
「なかなか思ったとおりのダイエットができていない」「体重が減りづらい」というときは、全身をマッサージして脂肪が燃えやすい体を作ることから始めてみてはいかがでしょうか。血行がよくなることで、体調を整える効果も期待できます。

マッサージの部位別効果

腕のマッサージ
マッサージは、部位によってさまざまな効果を得られます。パーツごとの特徴と、セルフマッサージのやり方をチェックしておきましょう。

まず、気になるお腹周り。お腹周りのマッサージでは、腸の老廃物を動かして便意を促します。腸を刺激するようにもみほぐす、おへその左に手を当ててUの字を描くように右まで動かす、おへその右下に手を当てて逆Uの字を描くように左下まで動かすといったマッサージを行うことで、小腸と大腸の老廃物が移動して排出しやすくなります。

次にフェイスラインです。顔の印象は、体全体の印象を左右するほど大きいものです。額や口の周り、小鼻、顎など顔には多くのリンパが流れているので、痩せたい場合にはこのリンパに沿うようにして手を動かします。基本的には、内側から外側に向かって流すようにします。

最後に、足です。足のマッサージは、指先から始めて、順番に足首、ふくらはぎ、太もも、お尻と、上へ上へと行っていくのがおすすめです。順番にほぐしていくことで、より高い効果を実感できます。

こうした全身のマッサージと運動や食事制限を組み合わせることで、ダイエット効果を高めることができます。入浴中や入浴後、何気なくテレビを見ているときなどにマッサージをするよう心がけましょう。

メンズマッサージを活用して効果的なマッサージを

痩せたいと思ったとき、マッサージをすれば痩せやすい状態を作ることができます。自分でマッサージを行うのも効果的ですが、より高い効果を得られるメンズマッサージを利用するのもおすすめです。

メンズマッサージでは、プロの手によるマッサージを受けることができます。施術前にはしっかりとカウンセリングが行われるので、悩みや痩せたい目的などに合わせた最適なマッサージを受けることができます。メンズマッサージは男性専用のサロンなので、女性の目を気にすることなく施術を受けられるのもポイントです。

メンズマッサージでは普段のマッサージ方法についても教えてもらえるので、メンズマッサージと併用することでより効果的にダイエット効果を得ることができます。マッサージで痩せたいと考えている方は、一度メンズマッサージを利用してみてはいかがでしょうか。
                   

あなたのカラダのダメージ度をチェック!CHECK THE CONDITION

お試しコースを検討している方へ。
まずは、あなたの体が『今どんな状況なのか』を知る事が大切です。
下記項目にチェックを入れ、コンディションをチェックしてみましょう。

COUNT
                   
Result
  • 合計の数が1~5個の方
    本来できていたことが少しずつできなくなり、体の不調が現れ始めています。悪くなってから治すのではなく、早いうちに正常な状態に戻すためにメンテナンスを始める時期です。まずは健康診断の意味も込めてオーダーメイドコースをお勧めします。そこで全身の状態を把握したキュアピストからアドバイスを受け、施術が急がれる部位をメインにしたコースを月1回程度、受けてみてはいかがでしょうか。
    > 新規ご予約はこちら
  • 合計の数が6~10個の方
    体の不調が多く現れ、若い頃にできていたことができなくなっている場合が多くありませんか。以前と比べて食が細くなったのに太りやすかったり、休んでも疲れがなかなか取れない。あるいは集中力が続かなくなったなどの症状も自覚しているはずです。それらがさらに進行する前に、また若い頃の状態が年齢を重ねてもキープできるようにメンテナンスを始めてください。まずはオーダーメイドコースで今のあなたの全身の状態を把握してみましょう。そこでキュアピストから的確なアドバイスを聞き、可能であれば引き続きオーダーメイドコースを。それが難しければ急がれる部位の施術を受けてみることをお勧めします。
    > 新規ご予約はこちら
  • 合計の数が11個以上の方
    かなり体の不調が多く、体の機能不全が進み、免疫力も低下しています。しかし、年齢のせいにするなどけっして諦めることはありません。今からメンテナンスを開始すれば悪化を抑えられるだけではなく、本来のあなたの状態を取り戻すことができるはずです。あせらずまずはオーダーメイドコースで健康診断を兼ねながら、全身の状態を把握してみましょう。そこでキュアピストから的確なアドバイスを聞き、引き続きオーダーメイドコースを月2回、改善すれば月1回、ぜひ受けてみてください。
    > 新規ご予約はこちら